a receita que circula sem origem, sem quantidade e sem dizer quando não usar,
Você se reconhece?
Quem cuida de todo mundo costuma deixar o próprio cuidado para depois
A consulta fica para quando der tempo.
O chá vem da dica de uma amiga.
A vitamina vem do que alguém indicou no grupo da família.
Quem pesquisa por conta própria encontra dois tipos de informação:
e a promessa de que uma planta cura tudo, que a ciência não sustenta.
Os dois olham um sintoma de cada vez.
O corpo não funciona assim:
o intestino conversa com o humor, o sono com a imunidade, o estresse com os hormônios.
O jeito do livro
Hábitos primeiro, plantas depois
Hábitos que Curam parte de uma ideia do próprio livro: o que você faz todos os dias, no prato, na hora de deitar, no movimento, é a base do cuidado.
As plantas e os nutrientes vêm depois, para apoiar o que o hábito já faz. Segundo o livro, elas amplificam hábitos saudáveis e não os substituem.
Aqui, “curam” quer dizer cuidar: o livro não trata doença nem promete evitá-la.
A maioria dos capítulos segue a mesma ordem:
- 1
como aquela parte do corpo funciona, em linguagem simples;
- 2
o que a desequilibra no dia a dia;
- 3
os hábitos e alimentos que a sustentam;
- 4
as plantas e os nutrientes que podem apoiá-la.
Um exemplo do capítulo 1:
cerca de90%
da serotonina, o neurotransmissor ligado ao bem-estar, é produzida no intestino.
O capítulo 1 parte daí para ligar o intestino ao humor.
O que você encontra
Onze capítulos. Comece pelo que mais chama você.
Cada capítulo tem de 6 a 13 páginas. Dá para ler um por noite, no seu ritmo e na ordem que preferir.
Intestino
por que ele é chamado de segundo cérebro e como conversa com o humor.
Ossos e articulações
o mineral que participa de mais de 300 reações do corpo e onde encontrá-lo na comida.
Imunidade e inflamação
a faixa de vitamina D no sangue que o livro considera ideal e quantos minutos de sol por dia já podem fazer diferença.
Saúde infantil
os 4 critérios de segurança antes de dar qualquer fitoterápico a uma criança.
Saúde feminina
fertilidade, libido e menopausa, e o que muda no corpo na perimenopausa, fase que pode durar de 4 a 8 anos.
Saúde masculina
os quatro pilares da saúde hormonal do homem.
Movimento
quantos minutos de caminhada por dia o livro indica, e planos de exercício por faixa etária.
Beleza de dentro para fora
as principais causas da queda de cabelo e os nutrientes que o livro associa a cada cuidado.
Sono
o que acontece no corpo enquanto você dorme e quantas horas cada idade precisa.
Saúde emocional
técnicas práticas de respiração para o dia a dia, incluindo formas de estimular o nervo vago em casa.
Nutrição
por que a massa muscular é a sua “poupança metabólica” e como montar um prato equilibrado.
E dois apêndices
a tabela de consulta, com 83 plantas, vitaminas, minerais, probióticos e nutrientes, e a lista das referências consultadas.
Amostra
Uma página do livro: a tabela de consulta
Tabela de consultaHábitos que Curam
| Nome | Tipo | Área de atuação |
|---|---|---|
| Camomila | Planta | Sono, ansiedade |
| Cúrcuma | Planta | Articulações, intestino, metabolismo |
| Gengibre | Planta | Imunidade, estômago |
| Magnésio | Mineral | Sistema nervoso, músculos |
Quatro das 83 linhas, com a área de atuação que o livro indica. Na tabela completa, cada nome traz também a função principal.
No livro, cada nome aparece no capítulo da sua área, ao lado dos hábitos e alimentos que vêm antes dele. Antes de usar qualquer um, leve o nome à sua próxima consulta.
Para quem é
Para quem é, e para quem não é
É para você se:
- quer entender o próprio corpo e chegar às consultas sabendo o que perguntar;
- já toma chás ou suplementos e quer saber para que cada um serve;
- cuida da saúde de filhos, pais ou avós;
- quer entender o que muda no corpo na perimenopausa e na menopausa;
- quer manter força, equilíbrio e autonomia depois dos 60.
Não é para você se:
- procura uma cura milagrosa ou quer trocar o médico por um livro;
- quer tomar plantas ou suplementos sem falar com um profissional;
- quer uma dieta radical de poucos dias.
O livro repete que nenhum tratamento deve começar sem recomendação de um profissional de saúde. Foi escrito para você cuidar melhor de si junto com quem acompanha a sua saúde.
Autoria e leitoras
Quem escreveu e quem já leu
O livro foi escrito pela equipe da Primordial Farma e editado pela KREVO Publishing, com preparação e revisão editorial.
As referências ficam no fim: diretrizes da Organização Mundial da Saúde, do NIH, do CDC, da EFSA e do Ministério da Saúde, artigos de revistas como The Lancet, Nature Medicine e Nutrients, e também sites de saúde e de divulgação.
Assim você confere de onde veio cada tema.
“Finalmente um livro que explica o que está acontecendo com meu corpo em linguagem fácil. O capítulo sobre sono mudou minha rotina.”
“A tabela no apêndice é um recurso que uso toda semana. Já indiquei para 4 amigas.”
“Finalmente um livro de saúde BOM e que não fica te enrolando! Vou dar de presente pra minha família no Natal”
“Adorei a leitura. É um livro prático, não espere historinha e texto longo. Ele entrega exatamente o que propõe: um guia de saúde e bem-estar”
Oferta
Leve o Hábitos que Curam por R$ 33,95
Você recebe o livro completo, com a tabela de consulta e a lista de referências, em PDF e EPUB. São 131 páginas para ler no celular, no tablet, no computador ou no Kindle.
Digestão, sono, imunidade das crianças, menopausa e força depois dos 60 ficam reunidos em um só livro.
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ou 7x de R$ 5,55 no cartão, com juros (total de R$ 38,85)
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Se em até 7 dias depois da confirmação do pagamento você sentir que o livro não é para você, peça o reembolso e receba 100% do valor de volta, sem precisar explicar o motivo.
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Dúvidas
Dúvidas comuns
O livro promete curar alguma doença?
Não. “Curam”, no título, quer dizer cuidar. O livro é informativo e educativo: não trata doença e não substitui consulta, diagnóstico ou prescrição.
Dá para achar isso de graça na internet?
Dá para achar pedaços soltos. O que costuma faltar é a ordem e o cuidado: aqui, cada planta ou nutriente aparece no capítulo da sua área, depois dos hábitos, com os cuidados de uso que o livro aponta, e a lista de referências fica no fim.
Plantas medicinais não são perigosas?
Algumas exigem cuidado, e o livro aponta vários: quando o gengibre é contraindicado, por que o zinco não deve ser usado por longos períodos sem acompanhamento, por que a dose infantil é sempre calculada por um profissional.
Tomo remédio de uso contínuo. O livro serve para mim?
Serve para entender o corpo e os hábitos. Antes de usar qualquer planta ou suplemento citado, fale com o seu médico, porque alguns podem interagir com medicamentos.
Como recebo o livro? Recebo nota fiscal?
Assim que o pagamento é aprovado, a Eduzz envia o acesso para o seu e-mail, com PDF e EPUB. No Pix e no cartão, a aprovação costuma ser imediata. A nota fiscal é emitida pela KREVO Publishing e enviada para o seu e-mail.
No seu ritmo
Comece pelo capítulo que mais chama você
Daqui a um ano, o chá da noite pode continuar sendo a dica de alguém. Ou você pode ter lido, um capítulo por vez, o que cada hábito faz pelo seu corpo, e ter começado a cuidar de si no ritmo que cabe na sua vida.
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Se você só passou os olhos: Hábitos que Curam é um e-book com 11 capítulos e uma tabela de 83 plantas, vitaminas e nutrientes, para cuidar do corpo pelos hábitos de todo dia. Custa R$ 33,95.